VO₂-maks.
Måler det høyeste oksygenopptaket du oppnår under gradvis økende belastning. Du får resultatet forklart og et tallfestet utgangspunkt for kondisjonen din.
Fra tall til praktisk bruk
Dette kan du bruke resultatet til.
Du får resultatet forklart, med både bruksområder og begrensninger. Målingen forplikter deg ikke til videre oppfølging.
Slik foregår testen.
Før belastningen
Vi avklarer dagsform og relevante helseopplysninger. Du får forklart hvordan testen gjennomføres før du begynner.
Under testen
Du bruker en maske som samler pustegassene mens belastningen økes gradvis. Testen krever at du anstrenger deg og kan bli svært tung mot slutten.
Etter testen
Vi går gjennom resultatet og hva det sier om kapasiteten du oppnådde denne dagen. Ved ny testing bør gjennomføringen være mest mulig sammenlignbar.
Før du kommer
Ta med treningstøy og egnede sko. Følg instruksjonene du får om mat, drikke og aktivitet før testen. Gi beskjed om sykdom, nye symptomer eller andre forhold som kan gjøre en hard belastningstest uegnet.
Resultatet påvirkes blant annet av innsats, dagsform og testgjennomføring. Det er en kapasitetsmåling, ikke en undersøkelse som alene kan avklare sykdom eller årsaken til symptomer.
Neste steg
Bestill vo₂-maks.
1 199 kr. Timebestillingen åpner hos Microsoft Bookings.