Category: Grunnleggende
-
Løfteteknikk
Introduksjonskurs i enkle løft med kettelbell Styrketrening gir mange fordeler for generell helse og trivsel. Å delta regelmessig i styrketreningsøkter, også kjent som motstandstrening eller vektløfting, hjelper med å bygge og styrke musklene, noe som fører til økt muskelstyrke og -utholdenhet. Dette kan forbedre funksjonsevnen, øke fysisk prestasjon og støtte daglige aktiviteter. Styrketrening spiller også…